標題: ★ 密  宗  氣  功 <BR>

        （密宗氣功）     『屬於意氣功，用意念帶動氣』
           鼓盪內氣:
   1: 神斂內觀; 站式為兩腳開立與肩同寬，兩手自然垂於體側，閉目閉口，滕
 微屈。 坐式為選一高低適宜的木板凳端坐其上，雙手放於膝上，閉目閉口。不
 論站式、坐式都要求自然、放鬆身體，心平氣和。 練時首先要選擇一種姿勢，
 把意念集中在全身所有的皮下肉上之間的隔膜上，要感覺到它的存在，需 2 －
 3 分鐘。
   2：神氣鼓盪: 感覺到隔膜的存在後，要用意念使之不斷的由裡往外，由外往
 裡擠壓隔膜，要同時互相擠壓，練 2 — 3 分鐘。
   3：內視慧目: 神氣鼓盪之後，意存慧目（在兩眉正中略上方凹陷中），通過
 慧目，向身內觀照全身。
   4：觀印存想: 摒除雜念、存在，感覺合印。合印手勢是，右手握拳，虎口朝
 上， 大姆指在食指上方，左手抱住右手，兩大姆指在上成Ⅱ形狀，自然放於兩
 腿中間處。修煉時間按體力而定。

          九陽高照：
   選擇站式、自然坐式、跏跌坐均可，但都要求結印。 結印方法是：右手五指
 合攏，手心朝上，虎口呈圓，大姆指離食指上 l 寸許，左手抱住右手，左大姆
 指放於右大姆指尖上部•其餘四指放於右手四指下部。 雙手合印放於小腹前部
 。 選擇好姿勢後，意想頭部四周，前、後、左、右、左前方、右前方、左後方
 、 右後方八個方位及頭頂正中各有一個太陽呈八卦形狀（中央的太陽略高於其
 它八個太陽），向下照射在你的頭和身上。 此功不可做得太長，一般每次做 2
 — 3 分鐘即可。
            一體通觀：
   此功坐、站均可，不用合印。選擇好姿勢後，對視三靈。 三靈為: 靈目（即
 慧眼），靈心（即慧心在胸口膻中穴處），靈寶（即慧命在臍處）。 用眼晴在
 身前 1. 米處空間隨便尋找一點，用三靈之光與此點連成一線， 再從那點返回
 ，包住全身上下左右。 眼睛要觀著那點，體會此相，真氣貫融於身前身後，但
 一修此相身裝有物，此一體通觀法與諸法之收功法將連成一體。
           五輪齊轉:
   取站式， 手心朝後，抬肘，以五輪三昧樁，頭、左手、左腳、右手、右腳為
 五輪， 將意念分別注入五輪內，用意念搬動五輪正轉逆轉數周，順逆轉周數要
 相等。 開始五輪轉動不同步，待熟練後將自動調解使之齊轉。做完此五輪齊轉
 後，想一下頭、心臟、右手， 想一下肝、左手，肺; 想一下右腳、胃、左腳、
 腎。此法能帶出體內臟腑病濁之氣，使體康身鏈。
           四息相通：
   坐、站均可，選擇好姿勢後，身內空虛， 寶頂空而無色，以憚定法門對左右
 手食指做功。 將兩手握拳伸出食指放於小腹兩側，手心朝上，兩食指相對成般
 若指（密篇定食指為般若指），相距 2~3 寸遠。用眼睛凝視兩食指，直到兩食
 指發麻為止。 再將中指伸出相對，收回雙手食指成金剛指（密篇定中指為金剛
 指），用眼晴凝視兩中指，直到發麻為止。 再將食指伸出如劍指狀，成金剛智
 指印（中、食指合為金剛智指印）， 用兩眼凝視雙手食中指，直到發麻發脹為
 止。 以後，金剛智指印不動，用意念想一會心印（即慧心處），再想一會全身
 ，再想一會兒身外有一層透明的膜。 再想一會全身，再想一會心印，再想一會
 金剛智指印。身內息、身外息、心息、金剛智指息四息相通。
            般若虛空藏功
   般若即大智慧， 它不是小聰明，是覺悟者處理問題的方法，己脫離凡人的本
 質，進入超人的境界。 虛空即使自己大腦思維中的載荷為零：藏即可理解為思
 維信息的接收、貯存。此功無意念及意守部位，具體練法如下：
   第一節，1；四幅火輪式，全身放鬆，兩腳分開與肩同寬，雙目和口微閉，雙
 臂下垂，抬肩曲肘，五指張開，手心向後。
   2；虛空升騰式: 接上式，雙手由後下方向上劃弧經腦向身前下方落下，指尖
 朝上，手心相對。
   3：須彌印，接上式，雙手落於小腹前，轉掌，指尖朝下，以肩肘帶動雙腕向
 上升騰，轉指尖朝上，再向下落至小腹前，反復 3 次。
   4；圓通印；接上式，雙手落於小腹前，指尖在上，再向身體兩側分開，向上
 抱圓，雙手心相對，相距 l 尺遠近，指尖朝前。
   5；明火印，接上式，雙手成八字掌向上升至頭部兩側上方，此時姆指與食指
 朝上，手心向前，成火焰狀。八字掌為姆、食兩指張開，其餘三指合於手心。
   6；烈火印: 接上式，雙手八字掌由頭部兩側上方向身前落下，虎口相對至胸
 口部位，再向上升起至原先位置。 此時變烈焰狀成烈火印。這時其餘各指已張
 開，手尖朝上。 接著意隨目轉，先轉頭目，視右手、經手臂胸前至左臂左手，
 復向右轉，來回各 3 次，然後頭轉正。
   7；慧命印: 接上式，雙手下操，內雙臂側前方下行至雙胯側，指尖朝下。上
 動不停， 由後下方向後上方反出，手心朝上，至頭部兩側上方，復向下行至胯
 兩側，抬肩曲肘，手心相對於臍和命門之間慧命處，指尖朝下。
   8；虛空印: 接上式，雙手上行，手心朝上，同時左腳尖內動，腳跟隨著內動
 ，成 3 次錯至右腳邊並齊。同時雙手相合於頭頂，手心朝下，左手在上，右手
 在下，成虛空印。
   第二節:1； 虛空接引式，接上式，左腳復原，同肩齊寬，雙手同時上抬，至
 頭部側上方 l 尺處，兩手指尖相對，距 l 尺寬，手心朝下，成虛空接引式。
   2；虛空火焰式: 接上式，雙手上抬，五指朝天，雙臂成倒八字形，為虛空火
 焰式。
   3；虛空藏式: 接上式，雙手朝後朝兩臂中間扭轉，雙手指尖相對，手心朝天
 ，相距 5 寸遠近，屈肘，成虛空藏式。
   4；虛空降體式: 接上式，雙臂向身體兩側分開，至肩平，手心朝下。上動不
 停， 雙手轉，掌心朝前，向前方劃弧抱圓，至頭部前方，手心朝裡對於慧眼相
 距 I 尺遠。 雙臂繼續回旋劃弧，朝天胸前，雙手掌心對於心印處，相距 1 尺
 遠。雙臂繼續回旋劃弧，朝於肚臍前方，雙手掌心對於臍印處，相距 1 尺遠。
 雙臂繼續回旋劃弧，雙手朝於密處（會陰穴），相距 l 尺遠，雙手心對於密處
 。上動不停，雙手向裡抱於小腹下方相合，左手在上，右手在下。
   第三節:1； 四處遨游: 雙手分開，經兩側旋至背後，翻掌，掌心朝上，繼續
 上行，至肩齊後，雙手指尖相對，照於腦後玉枕穴處，距腦部一拳之遠。 上動
 不停， 繼續沿腦部上行至前額慧眼處，再下行至胸部心印處，繼續下行至臍印
 處，繼續下行至密處，大腿根前部。 接著雙手反向運行至臍印處，，至心印處
 ， 至慧目處，翻手心向前，雙手向兩旁分開，下行落於後命門處，相距一拳遠
 ， 指尖相對，雙手心照於命門處，雙手繼續下行，至雙腿兩側，再反向向上行
 ，至命門處，分兩手，掌心朝上，從身後側向上運行至玉枕穴處，反復 4 次。
   2；虛空藏心印；接上式，雙手下行至密處後，雙手分開，翻轉掌心朝前，上
 行至胸部前方 1 尺左右，指尖相對， 相距 l 掌，手心向前，屈肘，同時雙膝
 微屈，成虛空藏心印。
   3；收功: 接上式，雙手下行，翻掌心朝裡落於小腹前，貼於腹部，左手在上
 ，右手在下，意守慧命處。時間任意。