減重不挨餓─健康、又有效

民生醫院整形外科 王泰然主任

高雄市立民生醫院於八月底開了第一班減重班，學員二十人中有十幾人是老

師，於減重二週後，平均體重減了 2 公斤，平均體脂率減 6.8%，平均體脂量

減 1.3 公斤，成效斐然。經討論其中原因，一來為老師服從性較高，對於上課

內容能充分吸收與實踐；二來為新式減重方式奏效，簡單易學，方便有效，無

須吃藥與挨餓；三來為時段為星期六例假日下午，而且每週僅需 2 小時，對於

上班族的老師們比較容易配合。另外還有幾點心得；首先，本院以社區醫院為

發展目標，有鑒於國人肥胖情況日益嚴重，而且不少肥胖習慣均為自小養成，

若能先教導正確的體重控制概念給老師，再由老師帶回去指導學生，應可有效

從根本來改善學童的肥胖情形。其次，本減重班於院內試辦時就採取行為療法

，並於正式開辦後再予以加強，效果很好，學員都興緻勃勃，士氣高昂。最後

，我們相信使用正確的減重方法，在不吃藥、不挨餓、不麻煩的前提下，一樣

可以減得輕鬆、健康、又有效，本減重班將於九月二十八日開第二班，每人每

月僅收 5500 元，有志於減重的民眾，可於星期一、四下午，星期二晚上與星

期六上午至民生醫院整形外科門診報名參加。

諮詢熱線：07-7511131轉2660